Kyllä tää elämä on ihan samanlaista ku sillon tupakoitsijana ! :D ei oo 24/7 happy feeling! nii no olihan tää odotettavissa ei siinä ! Mut ihan supermega siistiä ku en oo polttanu yli kuutee viikkoo! ja siis aika menee iha huomaamattaa, laskin siihen kolomeen viikkoon asti että oon ollu niin ja niin kauan polttamatta, nyt tässä tajusin että kappas! ja tuntuu niinku ei ois koskaa polttanutkaan (:
Liikun mielelläni, henkee ei ahista, tuntuu et veri kiertää kunnolla ja no muuta en oo oikeestaa vielä huomannu! nii + maku- ja hajuaisti on parantunu (tainnu mainita jo aiemmin). Ei tartte misää tilanteesa hävetä sitä että ku haisen niin kauheen tupakalle, ei tartte jokasessa mahollisessa välissä vetästä tupakkaa. Oon paljo tehokkaampi siis jo sen takia ku ei tartte miettiä koko aika et misä välisä kerkee/voi/pystyy polttaan.
SUOSITTELEN! tupakoinnin lopettamista. En oo lihonu, ei tee mieli tupakkia 99% ajasta, ei oo vaikeeta tehä mitää ilman tupakkaa, en oo niin kiree ku tupakoijana, oon rentoutuneempi, tykkään liikkua, aivotki toimii paremmi :D ! En nyt yhtäkkiä saa päähäni mitää muuta :D OON ITSEVARMEMPI! jea.
keskiviikkona, helmikuuta 13
torstaina, tammikuuta 31
voittaja
Niin se vaan kuulkaas on että meikä on 100% irti riippuvuudesta ! jeeeij hyvä minä<3
Oltiin siis vähä humalassa lauantaina ja kertaakaa ei teheny mieli tupakkia! voitteko kuvitella? no en voinu minäkää. Ihan tosi jännää miten yhen kirjan lukeminen voi muuttaa elämää näin suuresti. Ja siis mun päässähän se muutos tapahtu. Jos ei halua uskoo mitään mitä siinä kirjassa sanotaan tai ei usko 100% siihen että onnistuu tupakoinnin lopettamisessa, tupakointi on turhaa ja tupakkaa ei tarvitse mihinkään!
Oon itseasiassa niiiiiiin kyllästynyt puhumaan tupakoinnista, etten oo tännekkää sen takia kirjottanu mitään. Mua ärsyttää suunnattomasti ku ihmiset jaksaa koko ajan kysellä onko LAKKO pitäny? no ei piippiip oo mitää lakkoja!!?! prkl. Ja siis yleensäkki kaikki kysymykset miltä nyt tuntuu jne?! no hyvältä, mitäpä luulette?
Tästä mun hehkuttamasta kirjasta sen verran että ei se kaikkiin voi toimia, mut varmaa suurimmalla osalla jokka sen lukee ja ei onnsistu, on asenne ongelma tai ei usko sanaankaa mitä siinä sanotaan, vaan uskoo tupakkateollisuuden aivopesuun (: En mä tiedä, en oo ne kaikki ihmiset jokka sen lukee ja epäonnistuu. Silti en kyllä voi ymmärtää miten sen jälkeen voi enää polttaa.
Mut nii kaikki on täysin kiinni sun omasta päänsisäsestä ajattelusta, siis että - mulla naksahti oikeet palikat kohilleen tän lopettamisen suhteen, tuon kirjan avulla.
Oltiin siis vähä humalassa lauantaina ja kertaakaa ei teheny mieli tupakkia! voitteko kuvitella? no en voinu minäkää. Ihan tosi jännää miten yhen kirjan lukeminen voi muuttaa elämää näin suuresti. Ja siis mun päässähän se muutos tapahtu. Jos ei halua uskoo mitään mitä siinä kirjassa sanotaan tai ei usko 100% siihen että onnistuu tupakoinnin lopettamisessa, tupakointi on turhaa ja tupakkaa ei tarvitse mihinkään!
Oon itseasiassa niiiiiiin kyllästynyt puhumaan tupakoinnista, etten oo tännekkää sen takia kirjottanu mitään. Mua ärsyttää suunnattomasti ku ihmiset jaksaa koko ajan kysellä onko LAKKO pitäny? no ei piippiip oo mitää lakkoja!!?! prkl. Ja siis yleensäkki kaikki kysymykset miltä nyt tuntuu jne?! no hyvältä, mitäpä luulette?
Tästä mun hehkuttamasta kirjasta sen verran että ei se kaikkiin voi toimia, mut varmaa suurimmalla osalla jokka sen lukee ja ei onnsistu, on asenne ongelma tai ei usko sanaankaa mitä siinä sanotaan, vaan uskoo tupakkateollisuuden aivopesuun (: En mä tiedä, en oo ne kaikki ihmiset jokka sen lukee ja epäonnistuu. Silti en kyllä voi ymmärtää miten sen jälkeen voi enää polttaa.
Mut nii kaikki on täysin kiinni sun omasta päänsisäsestä ajattelusta, siis että - mulla naksahti oikeet palikat kohilleen tän lopettamisen suhteen, tuon kirjan avulla.
perjantaina, tammikuuta 18
kaksi viikkoa suurta ylämäkee !
Anteeksi! en oo elämältäni kerenny kirjotteleen :D
Vihdoin ja viimein on rakkaan kinkut ohitte! huomenna taas näkee ja voi että, jännittää kyllä! siis tän tupakan takia. Joo ylitse oon päässy im so free! Kun siis;
Oltii tyttöjen kanssa lauantaina baarissa, jännitin etukäteen jo viikon että miten mää perkele voin mitenkää selevitä baari-illasta, KUSKINA iliman tupakkia? no en piip mitenkää!!! No koitti lauantai, istuttii iltaa ja ei siin vähä ehkä teki mieli röökiä mut ei ees sillee että mun ois tarvinnu sanoo sitä ääneen, mietin vain jos polttaisin olisin nyt tupakilla, nyt tupakilla, sitten tupakilla... Päästii baarii, tytöille juomaa tiskii ja bailaamaa! Tanssiessahan tulee hiki jos ei vaa vähä pyllyä sheikkaa, onhan tukka hyvin? JA mentiin sit ulos, eka olin sillee että eiiiiii tupakkaterassille eeeeiii, mutta mentiin sit suuremman kannattajajoukon painostamana. Siellä sitte höh tältäkö tää vaa tuntuu? ei niin miltään. Tupakka HAISEE! hyrr tuli vilu ja takas bailaa. En KOKO ILTANA kaivannut tupakkaa, en kertaakaa, turhaan jännitin sekuntiakaa.
Mut niin palataan tähän jännitykseen nähä kulta; me ollaa tupakoiva pariskunta? siis oltiin. eiku? on hassua mennä tilanteisiin tupakoimattomana, kun kaiken on tullut kokeneeksi tupakoijana. Voin vaa kuvitella miten kaikki maistuu sielläki paremmalta, oi LOHTA ! oispa..... Namnam. Ja siis kyllä en ole nähnyt rakastani (thänks tu armeija) 1.1.2013 kello jostai illasta eteenpäin. Eli ei olla nähty toisiimme tupakoimattomina :'> HIIIIH
On niin mahtavaa huomata miten ylpeitä ihmiset on kun on saanu lopetettua tupakanpolton, kaikista tärkeimpänä tottakai kuinka ylpee meikä ite on itestää! (: Kaikki sanoo sitä kuin vaikeeta se on, ei siihen jokanen pystykkää. Mut mä oon sitä mieltä että lopettaa pystyy kuka vaan, jos on kerran pystyny alottaanki, olihan se vaan aika kuraa kun ekan kerran meni maistamaan.
Mun kohdalla lopettaminen oli niin helppoa, että mua oikeesti naurattaa kaikki mun uskomukset siitä kuinka tuun kärsiin ja himoitseen tupakkaa vielä 50v mummona, se ja se päivä on pahin, sillon ja sillon tekee mieli tupakkia, lihot tosi paljon JNE! Mä voin sanoo että kilookaan ei oo tullu lisää, nautin liikunnasta ihan eritavalla kuin koskaan ennen, mun hampaat ei oo täynnä keltasia viiruja, hengitys kulkee, oon tyytyväinen itseeni, rakastan elämää! - ei toi kaikki iha tupakoinninlopettamisesta lopu, tai sitten johtuu. En voi sitä millään ilveellä todistaa, mut en oo koskaa hymyilly niin leveesti ku silloin ku vihdoin pystyin sanomaan minä olen vapaa.
En edes himoitse sitä yhtä savuketta silloin tällöin. Minä pääsin irti aivopesusta, minä en vain lopettanut tupakointia, tuhosin päässäni oleilleen tupakkahirviön jonka mukana pikkuhiljaa kuihtuu pois vatsasta nikotiinihirviö!
MINÄ OLEN VOITTAJA !
ps. ihan oikeesti tää ei oo mitää pilvilinnahumputusta, vaan ihan totista totta, en himoitse tupakkaa, ajattelen kylläkin mutta vain sillätavalla että tässätilanteessa olisin tupakoitsijana tupakoinut, en silleen että, "voi yhyy nyt olisin tupakoitsijana polttanut, harmi kun en enää polta". Mä en jää MISTÄÄN PAITSI.
Vihdoin ja viimein on rakkaan kinkut ohitte! huomenna taas näkee ja voi että, jännittää kyllä! siis tän tupakan takia. Joo ylitse oon päässy im so free! Kun siis;
Oltii tyttöjen kanssa lauantaina baarissa, jännitin etukäteen jo viikon että miten mää perkele voin mitenkää selevitä baari-illasta, KUSKINA iliman tupakkia? no en piip mitenkää!!! No koitti lauantai, istuttii iltaa ja ei siin vähä ehkä teki mieli röökiä mut ei ees sillee että mun ois tarvinnu sanoo sitä ääneen, mietin vain jos polttaisin olisin nyt tupakilla, nyt tupakilla, sitten tupakilla... Päästii baarii, tytöille juomaa tiskii ja bailaamaa! Tanssiessahan tulee hiki jos ei vaa vähä pyllyä sheikkaa, onhan tukka hyvin? JA mentiin sit ulos, eka olin sillee että eiiiiii tupakkaterassille eeeeiii, mutta mentiin sit suuremman kannattajajoukon painostamana. Siellä sitte höh tältäkö tää vaa tuntuu? ei niin miltään. Tupakka HAISEE! hyrr tuli vilu ja takas bailaa. En KOKO ILTANA kaivannut tupakkaa, en kertaakaa, turhaan jännitin sekuntiakaa.
Mut niin palataan tähän jännitykseen nähä kulta; me ollaa tupakoiva pariskunta? siis oltiin. eiku? on hassua mennä tilanteisiin tupakoimattomana, kun kaiken on tullut kokeneeksi tupakoijana. Voin vaa kuvitella miten kaikki maistuu sielläki paremmalta, oi LOHTA ! oispa..... Namnam. Ja siis kyllä en ole nähnyt rakastani (thänks tu armeija) 1.1.2013 kello jostai illasta eteenpäin. Eli ei olla nähty toisiimme tupakoimattomina :'> HIIIIH
On niin mahtavaa huomata miten ylpeitä ihmiset on kun on saanu lopetettua tupakanpolton, kaikista tärkeimpänä tottakai kuinka ylpee meikä ite on itestää! (: Kaikki sanoo sitä kuin vaikeeta se on, ei siihen jokanen pystykkää. Mut mä oon sitä mieltä että lopettaa pystyy kuka vaan, jos on kerran pystyny alottaanki, olihan se vaan aika kuraa kun ekan kerran meni maistamaan.
Mun kohdalla lopettaminen oli niin helppoa, että mua oikeesti naurattaa kaikki mun uskomukset siitä kuinka tuun kärsiin ja himoitseen tupakkaa vielä 50v mummona, se ja se päivä on pahin, sillon ja sillon tekee mieli tupakkia, lihot tosi paljon JNE! Mä voin sanoo että kilookaan ei oo tullu lisää, nautin liikunnasta ihan eritavalla kuin koskaan ennen, mun hampaat ei oo täynnä keltasia viiruja, hengitys kulkee, oon tyytyväinen itseeni, rakastan elämää! - ei toi kaikki iha tupakoinninlopettamisesta lopu, tai sitten johtuu. En voi sitä millään ilveellä todistaa, mut en oo koskaa hymyilly niin leveesti ku silloin ku vihdoin pystyin sanomaan minä olen vapaa.
En edes himoitse sitä yhtä savuketta silloin tällöin. Minä pääsin irti aivopesusta, minä en vain lopettanut tupakointia, tuhosin päässäni oleilleen tupakkahirviön jonka mukana pikkuhiljaa kuihtuu pois vatsasta nikotiinihirviö!
MINÄ OLEN VOITTAJA !
ps. ihan oikeesti tää ei oo mitää pilvilinnahumputusta, vaan ihan totista totta, en himoitse tupakkaa, ajattelen kylläkin mutta vain sillätavalla että tässätilanteessa olisin tupakoitsijana tupakoinut, en silleen että, "voi yhyy nyt olisin tupakoitsijana polttanut, harmi kun en enää polta". Mä en jää MISTÄÄN PAITSI.
keskiviikkona, tammikuuta 9
Ärsytän?
Tiiättekö mitä! Mä just tajusin että varmaan ärsytän aika monia :D siis ku huuan täällä että jee tupakoinnin lopettaminen on sairaan helppoo! mut eihän se sitä oikeesti oo ennen ku sen ite tajuaa!
Toivottavasti siis kovin moni ei nyt vihaa mua sen takia tai piä mua eitupakoineena. Koska ku näin jälkee päi lukkiin noita kirjotuksia ni joo, jos olisin vielä tupakoitsija ni voi että mun tekis mieli tulla tälle tyypille aukoo päätä et mitä säkää mistää tiijät ku väität tommosta!
Mutta siis oikaistakseni: Tupakoinnin lopettaminen on helppoa kun sen itse oivaltaa. En siis tarkoita että ootte iha paskoja ku ette muka voi lopettaa tupakointia siihen paikkaan! että oisitte ihan surkeita ihmisiä. EI! en tarkoita sitä, tarkoitain että itse kun olen oivaltanut tupakoinnin aiheuttamat asiat, aivopesun, niin oli tosi helppoa lopettaa.
Yksikään tupakoitsija ei ole heikko tupakoinnin takia, tupakoitsijan on pakko tupakoida, ja se johtuu aivopesusta, nikotiinista. Tupakointi ei ole valinta, ei kukaan päätä jäädä riippuvaiseksi. Yksi tupakka riittää, tää maistuu pahalta en varmana voi jäädä koukkuun, toinenkin maistuu pahalta kolmas neljäs viides, kunnes huomaa ettei pysty olla tupakoimatta päivääkään/ päivät menee siihen että odottaa seuraavaa tupakkaansa. Etpäs pystykkään enää lopettamaan, olet riippuvainen.
Terveysriski paapaamiset on ihan turhia, jokainen tietää että tupakka on pelkkää myrkkyä, aiheuttaa riippuvuttaa plaaplaaplaa. Kun tupakoitsijalle saarnataan terveysriskeistä, alakaa tekee vaa enemmän mieli tupakkaa, TOTTA. Kun tupakoitsijalle sanoo että on iha paska, valittaa tupakoinnista jne, tupakoitsija alkaa pitää itteesä entistä paskempana, ja tupakka "helpottaa".
Olin itsekin vielä joku aika sitten niiiin tupakoinnin puolella, vuos sitten en lopettanut koska lopettaminen oli muoti-ilmiö (HALOO), olin vihainen kun tupakointia alettiin rajoittaa vielä lisää, vihainen kaikesta millä syrjitään tupakoitsijoita! Puolustelin tupakoimistani kaikinmahdollisin keinoin vaikka kokoajan tiesin "tästä on päästävää eroon, en halua polttaa kokoelämääni, entä jos tuun raskaaksi..."
Jo tupakoitsijana sanoin kaikille äläkää IKINÄ alottako. Toruin ystäviä jotka poltti yhden kaks sillon tällön. Jotakin muutakin mun piti kirjottaa mutta empäs enää muista mitä niin katteellaampa ens kertaan!
Toivottavasti siis kovin moni ei nyt vihaa mua sen takia tai piä mua eitupakoineena. Koska ku näin jälkee päi lukkiin noita kirjotuksia ni joo, jos olisin vielä tupakoitsija ni voi että mun tekis mieli tulla tälle tyypille aukoo päätä et mitä säkää mistää tiijät ku väität tommosta!
Mutta siis oikaistakseni: Tupakoinnin lopettaminen on helppoa kun sen itse oivaltaa. En siis tarkoita että ootte iha paskoja ku ette muka voi lopettaa tupakointia siihen paikkaan! että oisitte ihan surkeita ihmisiä. EI! en tarkoita sitä, tarkoitain että itse kun olen oivaltanut tupakoinnin aiheuttamat asiat, aivopesun, niin oli tosi helppoa lopettaa.
Yksikään tupakoitsija ei ole heikko tupakoinnin takia, tupakoitsijan on pakko tupakoida, ja se johtuu aivopesusta, nikotiinista. Tupakointi ei ole valinta, ei kukaan päätä jäädä riippuvaiseksi. Yksi tupakka riittää, tää maistuu pahalta en varmana voi jäädä koukkuun, toinenkin maistuu pahalta kolmas neljäs viides, kunnes huomaa ettei pysty olla tupakoimatta päivääkään/ päivät menee siihen että odottaa seuraavaa tupakkaansa. Etpäs pystykkään enää lopettamaan, olet riippuvainen.
Terveysriski paapaamiset on ihan turhia, jokainen tietää että tupakka on pelkkää myrkkyä, aiheuttaa riippuvuttaa plaaplaaplaa. Kun tupakoitsijalle saarnataan terveysriskeistä, alakaa tekee vaa enemmän mieli tupakkaa, TOTTA. Kun tupakoitsijalle sanoo että on iha paska, valittaa tupakoinnista jne, tupakoitsija alkaa pitää itteesä entistä paskempana, ja tupakka "helpottaa".
Olin itsekin vielä joku aika sitten niiiin tupakoinnin puolella, vuos sitten en lopettanut koska lopettaminen oli muoti-ilmiö (HALOO), olin vihainen kun tupakointia alettiin rajoittaa vielä lisää, vihainen kaikesta millä syrjitään tupakoitsijoita! Puolustelin tupakoimistani kaikinmahdollisin keinoin vaikka kokoajan tiesin "tästä on päästävää eroon, en halua polttaa kokoelämääni, entä jos tuun raskaaksi..."
Jo tupakoitsijana sanoin kaikille äläkää IKINÄ alottako. Toruin ystäviä jotka poltti yhden kaks sillon tällön. Jotakin muutakin mun piti kirjottaa mutta empäs enää muista mitä niin katteellaampa ens kertaan!
Tupakoimaton.
Kirjasta jälellä jotai vajaa 10sivua, ja joo kyllä olen täysin vakuuttunut siitä että en tarvitse tupakkaa yhtään mihinkään. OLENVAPAA! voin vihdoin sanoa minä en polta enää koskaan !
Siis joo välillä tulee semmosia kauheita pistoja POLTA ! mutta se on vaa päänsisästä paskaa, jota se pikku nikotiinihirviö mulle koittaa syöttää. En voi sanoa vielä että oon täysin irti, toisaalta voin, mutta viel pari viikkoo ni nikotiini on poistunu mun elimistöstä. Mutta tosiaan sen kirjan ansiosta en pelkää ajatella tupakkaa, koska mä tuun ajattelemaan tupakkaa luultavasti hyvin paljon, mutta vain siinä mielessä et sairaan hienoo mä oon vapaa.
Oon ihan megahappy tästä fiiliksestä, oon paljon itsevarmempi ja itseinho on minimaalinen. No, mut kukapa ei ois onnellinen ollessaan vapaa?
Ajattelin ennen että tupakka on osa mun imagoo, osa mua, mut nyt ku tajuaa miten paljo tupakka vaan tuhos mun itsetuntoo ja musers mua, tukki mun verisuonia jne! niin pah ei todellakaa ollu oikein ajatella, että oisin jotenki coolimpi ja mageempi ihminen verrattuna tupakoimattomiin. Ajattelin etten mä oo mitään ilman tupakkaa, oon iha vaa tavallinen ihminen ku mulla ei oo jotai millä elvistellä.
Mut hei nyt voin sanoo että jos oisin tienny tästä olotilasta sillon ku oon miettiny lopettamista ni en ois varmaa koskaa alottanutkaan. Sit taas jos en ois koskaa alkanu polttaa ni oisinko koskaa tuntenu tätä fiilistä? no empä kyllä ois :D Koska siis eihän tämmöstä oloo voi tulla jos ei oo koskaa irrottaunu jostai joka pitää sua pikkurillisä ympärillä.
Niin sillä oli joku tarkotus että poltin (: ehkä se että voin sit jakaa sitä miten helppoo on oikeesti lopettaa! Päättää vaan et nyt se loppu ja joka kerta ku ajattelee tupakkaa ni voi vaikka huutaa jee meikä on vapaa! Ja se että ku vihdoin tajuaa ettei tupakka oo mitää muuta ku kamalaa aivopesua.
Mun on pakko polttaa, miks? Nautin tupakoinnista, oikeesti? ei ei ja ei.
Siinä kirjan loppuvaiheesa käskettii polttaa viimeinen tupakka oikeen ajatuksella, maistuuko se hyvältä, miltä se tuntuu jne niin että käsittää ettei se tupakka oo hyvää eikä se oo nautinto. Ei saa ajatella että yhyy nyt tä on mun viimenen vaan JEE TÄÄ ON VIIMENEN! OLEN VAPAA! Meikähän siis ei koskaa päässy tekeen tätä ku olin jo lopettanu pari päivää ennen ku aloin lukee tota kirjaa. Ekana olin silleen, jes mun on iha pakko alottaa uuestaan polttaan ku tää kirjahan pitää lukee vielä tupakoitsijana, no sitte tuli kohta jossa sanottiin jos olet ollut polttamatta päiviä, kuukausia jne älä aloita tupakointia uudestaan. No minäpä tottelin!
Välillä kun luki sitä kirjaa tuli sellainen olo että PASKA ! mä jään jostain paitsi, en päässy vetää viimesiä superhenkosia ja yhyy! mut sitte ku jatko lukemista ni tajus sen että niin mä vedin niin monet "viimeset" savut mun tupakoijana olo aikana että mun ei todellakaan tartte tehä sitä enää koskaan, mä en todellakaan nauttinu siitä.
Sitä kuvitteli että ah ruuan kruunaa tupakka, kahavin kruunaa tupakka, oluen kruunaa tupakka ja oikeestaa et kaiken kruunaa tupakka. Salilla käynninki kruunas tupakka! ja no välillä salilla käynti oli sitä et puoltuntii treenii - röökille - puoltuntii treenii lähetää pois- röökille. Kaikki asiat meni siihen että ajatteli sitä että kohta pääsee tupakille! MITÄ ELÄMÄN TUHLAUSTA!? Mistään ei osannu nauttia, sen takia varmaa koulumenestyski oli välillä surkeaa ku ootti vaa tunnin puolenvälin jälkee et millo loppuu joko päästää tupakalle? Kaikki urheilu oli sitä että jes tän jälkeen tupakalle. YÄK
Nyt voin aidosti nauttia kaikesta mitä teenkään! Positiivinen asenne <3
NII JA HEI! kun lopettaa tupakoinnin, ei saa syyttää kaikkee siitä että lopetti tupakoinnin, masennus/agressiivisuus/kyllästyminen/vetämätönolo/flunssa jne. koska tupakoidessaan on kokenut just aivan samoja juttuja, ehkä et oo vaa huomannu? Tupakoinnin lopettaminen on kyl tosi hyvä tekosyy kaikkeen! Luulin ku lopetin että musta tulee iha kauhee paskapää, vittuilen ja huuan ja oon kärttynen kokoajan! no paskat mä mitään oo, ilosempi en oo piiiiitkäääään aikaan ollukkaa. Mut se johtuu ihan meikän asenteesta. Jos mä oisin koko ajan sillee vittu ku ei saa polttaa, vittuku tekismieli tupakkia, iha paskaa ku ei oo tupakkaa, epistä toiki tuola vaa vetää tupakkaa, ni TOTTAKAI MÄ OISIN ANGST MASENTUNU VITTUUNTUNU ku ajattelisin koko ajan tupakoinnin lopettamisen negatiivisena.
Mä voitin nikotiinimonsterin, ja oon iha sairaan ylpee siitä. Ja oikeesti pelkästää ajattelemalla kuinka mahtavaa on olla irti tupakasta, mä oon vapaa ! mikään ei enää hallitse MUN elämää.
Siis joo välillä tulee semmosia kauheita pistoja POLTA ! mutta se on vaa päänsisästä paskaa, jota se pikku nikotiinihirviö mulle koittaa syöttää. En voi sanoa vielä että oon täysin irti, toisaalta voin, mutta viel pari viikkoo ni nikotiini on poistunu mun elimistöstä. Mutta tosiaan sen kirjan ansiosta en pelkää ajatella tupakkaa, koska mä tuun ajattelemaan tupakkaa luultavasti hyvin paljon, mutta vain siinä mielessä et sairaan hienoo mä oon vapaa.
Oon ihan megahappy tästä fiiliksestä, oon paljon itsevarmempi ja itseinho on minimaalinen. No, mut kukapa ei ois onnellinen ollessaan vapaa?
Ajattelin ennen että tupakka on osa mun imagoo, osa mua, mut nyt ku tajuaa miten paljo tupakka vaan tuhos mun itsetuntoo ja musers mua, tukki mun verisuonia jne! niin pah ei todellakaa ollu oikein ajatella, että oisin jotenki coolimpi ja mageempi ihminen verrattuna tupakoimattomiin. Ajattelin etten mä oo mitään ilman tupakkaa, oon iha vaa tavallinen ihminen ku mulla ei oo jotai millä elvistellä.
Mut hei nyt voin sanoo että jos oisin tienny tästä olotilasta sillon ku oon miettiny lopettamista ni en ois varmaa koskaa alottanutkaan. Sit taas jos en ois koskaa alkanu polttaa ni oisinko koskaa tuntenu tätä fiilistä? no empä kyllä ois :D Koska siis eihän tämmöstä oloo voi tulla jos ei oo koskaa irrottaunu jostai joka pitää sua pikkurillisä ympärillä.
Niin sillä oli joku tarkotus että poltin (: ehkä se että voin sit jakaa sitä miten helppoo on oikeesti lopettaa! Päättää vaan et nyt se loppu ja joka kerta ku ajattelee tupakkaa ni voi vaikka huutaa jee meikä on vapaa! Ja se että ku vihdoin tajuaa ettei tupakka oo mitää muuta ku kamalaa aivopesua.
Mun on pakko polttaa, miks? Nautin tupakoinnista, oikeesti? ei ei ja ei.
Siinä kirjan loppuvaiheesa käskettii polttaa viimeinen tupakka oikeen ajatuksella, maistuuko se hyvältä, miltä se tuntuu jne niin että käsittää ettei se tupakka oo hyvää eikä se oo nautinto. Ei saa ajatella että yhyy nyt tä on mun viimenen vaan JEE TÄÄ ON VIIMENEN! OLEN VAPAA! Meikähän siis ei koskaa päässy tekeen tätä ku olin jo lopettanu pari päivää ennen ku aloin lukee tota kirjaa. Ekana olin silleen, jes mun on iha pakko alottaa uuestaan polttaan ku tää kirjahan pitää lukee vielä tupakoitsijana, no sitte tuli kohta jossa sanottiin jos olet ollut polttamatta päiviä, kuukausia jne älä aloita tupakointia uudestaan. No minäpä tottelin!
Välillä kun luki sitä kirjaa tuli sellainen olo että PASKA ! mä jään jostain paitsi, en päässy vetää viimesiä superhenkosia ja yhyy! mut sitte ku jatko lukemista ni tajus sen että niin mä vedin niin monet "viimeset" savut mun tupakoijana olo aikana että mun ei todellakaan tartte tehä sitä enää koskaan, mä en todellakaan nauttinu siitä.
Sitä kuvitteli että ah ruuan kruunaa tupakka, kahavin kruunaa tupakka, oluen kruunaa tupakka ja oikeestaa et kaiken kruunaa tupakka. Salilla käynninki kruunas tupakka! ja no välillä salilla käynti oli sitä et puoltuntii treenii - röökille - puoltuntii treenii lähetää pois- röökille. Kaikki asiat meni siihen että ajatteli sitä että kohta pääsee tupakille! MITÄ ELÄMÄN TUHLAUSTA!? Mistään ei osannu nauttia, sen takia varmaa koulumenestyski oli välillä surkeaa ku ootti vaa tunnin puolenvälin jälkee et millo loppuu joko päästää tupakalle? Kaikki urheilu oli sitä että jes tän jälkeen tupakalle. YÄK
Nyt voin aidosti nauttia kaikesta mitä teenkään! Positiivinen asenne <3
NII JA HEI! kun lopettaa tupakoinnin, ei saa syyttää kaikkee siitä että lopetti tupakoinnin, masennus/agressiivisuus/kyllästyminen/vetämätönolo/flunssa jne. koska tupakoidessaan on kokenut just aivan samoja juttuja, ehkä et oo vaa huomannu? Tupakoinnin lopettaminen on kyl tosi hyvä tekosyy kaikkeen! Luulin ku lopetin että musta tulee iha kauhee paskapää, vittuilen ja huuan ja oon kärttynen kokoajan! no paskat mä mitään oo, ilosempi en oo piiiiitkäääään aikaan ollukkaa. Mut se johtuu ihan meikän asenteesta. Jos mä oisin koko ajan sillee vittu ku ei saa polttaa, vittuku tekismieli tupakkia, iha paskaa ku ei oo tupakkaa, epistä toiki tuola vaa vetää tupakkaa, ni TOTTAKAI MÄ OISIN ANGST MASENTUNU VITTUUNTUNU ku ajattelisin koko ajan tupakoinnin lopettamisen negatiivisena.
Mä voitin nikotiinimonsterin, ja oon iha sairaan ylpee siitä. Ja oikeesti pelkästää ajattelemalla kuinka mahtavaa on olla irti tupakasta, mä oon vapaa ! mikään ei enää hallitse MUN elämää.
maanantaina, tammikuuta 7
6 päivä
Eilen illalla oli kamalaa! tuntu että nyt on pakko lähtä tupakalle. Välillä tekemättömyyksissään ajattelee että lähtis tupakille, sit havahtuu siihen et ei perkele en mä mihkää tupakalle voi lähtee!
Joo kyllä kerkesin olla jo niin itsevarmana ja kaikkee, mut ei tää ookkaa niin helppoo, mut ihan vaan siksi koska ootan vaan sitä päivää millon oon irti ja voin taas polttaa yhen! Tiiän ei ookkaa mitää järkee. Täytyy vaan koittaa tajuta, ettei se yksi tupakka koskaan ole vain se yksi tupakka.
Miks lähtisin uuestaa siihen paskakierteeseen ku oon ollu jo melekee viikon polttamatta! niin vasta viikon, mulle tää on kyllä jo viikon. Siitä on aikaa ku pystyin olla viikon miettimättä tupakkia, se oli se eräs kesä isoshommat rippileirillä muutama vuos sitte. Sillon ihmeteltii iha kauheena miten voin olla viikon polttamatta ;o ?!?!?! No empä mitenkään, ku heti ekana ku pääsi pois ni rööki suuhun ja käryään.
Se on kyllä aivan totta että ku alakaa vähentää ni oottaa vaa koko aja sitä seuraavaa tupakkaa, koko aja mielessä on tupakka, päivät menee siihen ku ajattelee tupakkaa. Nyt ku on ollu polttamatta tän 6 päivää ni tupakka käy mielessä vaan sillon ku on aika millon ennen poltti. Ruuan ja kahvin jälkeinen tupakka unohtu parissa päivässä, nyt mieleen pompsahtelee stressaavan jutun jälkeinen tupakka, rentoutumistupakka, sellaset tupakit mitä tupakoitsijana harvemmin poltti. Oikeastaan miellän itseni edelleen tupakoitsijaksi/tupakoijaksi, koska en oo ollu tarpeeks kauaa ilman. Vielä kaks viikkoo ni oon täysin vapaaa nikotiinista.
Silti mulla on vähä semmonen olo että no jos mää nyt tän yhen kaks poltan sillon tällön ni eihä se mua tapa? mut ku joo kyl se vaa voi tappaa. Jos ei fyysisesti ni henkisesti. Oon oikeesti paljo energisempi, aivot rullaa nopeempaa ja elämä maistuu paremmalta :D ruokailu ei oo ruokatupakin oottamista jne!
Joo kyllä kerkesin olla jo niin itsevarmana ja kaikkee, mut ei tää ookkaa niin helppoo, mut ihan vaan siksi koska ootan vaan sitä päivää millon oon irti ja voin taas polttaa yhen! Tiiän ei ookkaa mitää järkee. Täytyy vaan koittaa tajuta, ettei se yksi tupakka koskaan ole vain se yksi tupakka.
Miks lähtisin uuestaa siihen paskakierteeseen ku oon ollu jo melekee viikon polttamatta! niin vasta viikon, mulle tää on kyllä jo viikon. Siitä on aikaa ku pystyin olla viikon miettimättä tupakkia, se oli se eräs kesä isoshommat rippileirillä muutama vuos sitte. Sillon ihmeteltii iha kauheena miten voin olla viikon polttamatta ;o ?!?!?! No empä mitenkään, ku heti ekana ku pääsi pois ni rööki suuhun ja käryään.
Se on kyllä aivan totta että ku alakaa vähentää ni oottaa vaa koko aja sitä seuraavaa tupakkaa, koko aja mielessä on tupakka, päivät menee siihen ku ajattelee tupakkaa. Nyt ku on ollu polttamatta tän 6 päivää ni tupakka käy mielessä vaan sillon ku on aika millon ennen poltti. Ruuan ja kahvin jälkeinen tupakka unohtu parissa päivässä, nyt mieleen pompsahtelee stressaavan jutun jälkeinen tupakka, rentoutumistupakka, sellaset tupakit mitä tupakoitsijana harvemmin poltti. Oikeastaan miellän itseni edelleen tupakoitsijaksi/tupakoijaksi, koska en oo ollu tarpeeks kauaa ilman. Vielä kaks viikkoo ni oon täysin vapaaa nikotiinista.
Silti mulla on vähä semmonen olo että no jos mää nyt tän yhen kaks poltan sillon tällön ni eihä se mua tapa? mut ku joo kyl se vaa voi tappaa. Jos ei fyysisesti ni henkisesti. Oon oikeesti paljo energisempi, aivot rullaa nopeempaa ja elämä maistuu paremmalta :D ruokailu ei oo ruokatupakin oottamista jne!
sunnuntaina, tammikuuta 6
sunnuntai
Pah, edelleen polttamatta sen jälkeen kun päätin lopettaa.
THANKS TO EASYWAY !
Eli kirja; Vihdoinkin vapaa tupakasta! Allen Carr
(tunnetaan nykyään nimellä Stumppaa tähän! joka on jo kirjan viidespainos)
Tästä kirjasta siis opittuja juttuja mun kirjotuksissa näkyvissä (:
SUOSITTELEN KAIKILLE; tupakoitsijalle, tupakoimattomalle tupakoitsijan kaverille/sukulaiselle/tutulle/vanhemmalle ! - SUOSITELKAA ETEENPÄIN, LUKEKAA.
Fiilis on mitä parhain, iha täyttä huuhaata kaikki lihomiset, niksat, tärinät jne! Ajattelin tosiaan että oon iha kauhee paskapää ku en saa tupakkia jne. mut oikeesti en oo koskaa ollu näin kitisemätön ku nyt :D Tupakointi sen aiheutta, se että semmonen nikotiinihirviö laittaa polttaan aina uuen ja uuen annoksen.
Mut meikäpä on voittanu (: siis on mulla semmonen sitte ku oon ollu kuukauden polttamatta voin sillon tällön, tuon ku vielä sais pois ni oisin oikeesti VAPAA! Siis nikotiinin poistumisessa kehosta kestää hurjat 3viikkoo ihan sama ootko polttanu 10 vai 100 tupakkaa päiväsä elämäs aja.
Nii ja sain tietää semmosenki et se on iha sama kuinka monta vuotta ja kuinka monta päivässä polttaa, kuinka vakituisesti ja kuinka satunnaisesti polttaa ni silti jokanen on yhtä riippuvainen. Eli iha turhaa paskaa sellaset väitteet, et joo sä oot polttanu vaa vuoje ja meikä 6 ni et sää voi olla enemmä koukusa ku mää.
Muistan ku olin ammattikoulusa ja sielä alako sitte yks tyyppi polttaa ja kaikki oli sillee et vittuako sää valitat niksoistas ku et oo polttanu ku kuukauden! mut niin ensimmäisestä tupakasta jäät jo riippuvaiseksi. Jotku on vaa nii fiksuja ettei polta niitä ensimmäisen jälkeisiä tupakkeja.
Eilen ku oltiin Oulussa shoppailemassa ja ihmiset poltti tupakkaa katoin niitä silleen että miks? okei eka tupakoija joka tuli vastaa ni alako itelläki tekee mieli. Mut nyt vasta ku on tupakoimaton ni tajuaa miten kamalalta tupakoijat näyttää ja HAISEE! sit se että ei osata ajatella ollenkaa niitä tupakoimattomia, poltettaa oven eesä jne. Itse olin tupakoijana sen verran fiksu että poltin semmosissa paikoissa missä oli mahd. vähä ihimisiä ettei niitten tartte mun takia vetää sitä myrkkypaskaa keuhkoihinsa. Niin sitten päästään siihen että "vejetäänhän me koko aja pakokaasuja keuhkoihin", mmm mutta onko se kauheen kannattavaa rasittaa keuhkoja viel lisää tupakoimalla ? vetämällä keuhkoihin syöpääaiheuttavia myrkkyjä.
Se on muuten mielenkiintosta, miten oikeesti ihmiselle terveys on tärkeetä, mut sitte ku tupakoijille kerrotaa kaikesta siitä kuinka ne tuhoo itteesä polttamalla ni alkaa tekee mieli vaa lisää tupakkaa. Muistan kerrat jollon on peloteltu kaikista taudeista eri tapahtumien tupakkapisteissä ja koulussa tupakkavalistustunneilla, ni ei ku vaa ekana sen jäläkee tupakalle ku alko ahistamaan niin kauheasti kaikki (tupakkahan auttaa hirrveesti ahistukseen)
Näin lopettaneena voin sanoa että kaikki mitä tupakasta sanotaan - auttaa stressiin, rentouttaa jne on täyttä paskaa. Suurinosa tupakoijista ei edes tiedä kärsivänsä niksoista, ne on niiiiiin pienet. Vieroitusoireet esimerkiksi päänsäryn aiheuttaa itse tupakka, ei se että jätät sen polttamatta.
Ja kyllä joo edellisessä kirjoitin tärinästä, se oli henkistä tärinää, ei fyysistä, ja olen aika varma että kaikki ikävä kuten tää kauhee flunssa ja yskä on vaa merkkejä siitä että mun elimistö puhistuu (yskä itsessään ei ole tauti, se poistaa keuhkoista paskaa.) Olen päässy pelosta jo aika hyvin pois, vielä on viimeiset pelkopallot posauttamatta., sitten olen vapaa (: !
THANKS TO EASYWAY !
Eli kirja; Vihdoinkin vapaa tupakasta! Allen Carr
(tunnetaan nykyään nimellä Stumppaa tähän! joka on jo kirjan viidespainos)
Tästä kirjasta siis opittuja juttuja mun kirjotuksissa näkyvissä (:
SUOSITTELEN KAIKILLE; tupakoitsijalle, tupakoimattomalle tupakoitsijan kaverille/sukulaiselle/tutulle/vanhemmalle ! - SUOSITELKAA ETEENPÄIN, LUKEKAA.
Fiilis on mitä parhain, iha täyttä huuhaata kaikki lihomiset, niksat, tärinät jne! Ajattelin tosiaan että oon iha kauhee paskapää ku en saa tupakkia jne. mut oikeesti en oo koskaa ollu näin kitisemätön ku nyt :D Tupakointi sen aiheutta, se että semmonen nikotiinihirviö laittaa polttaan aina uuen ja uuen annoksen.
Mut meikäpä on voittanu (: siis on mulla semmonen sitte ku oon ollu kuukauden polttamatta voin sillon tällön, tuon ku vielä sais pois ni oisin oikeesti VAPAA! Siis nikotiinin poistumisessa kehosta kestää hurjat 3viikkoo ihan sama ootko polttanu 10 vai 100 tupakkaa päiväsä elämäs aja.
Nii ja sain tietää semmosenki et se on iha sama kuinka monta vuotta ja kuinka monta päivässä polttaa, kuinka vakituisesti ja kuinka satunnaisesti polttaa ni silti jokanen on yhtä riippuvainen. Eli iha turhaa paskaa sellaset väitteet, et joo sä oot polttanu vaa vuoje ja meikä 6 ni et sää voi olla enemmä koukusa ku mää.
Muistan ku olin ammattikoulusa ja sielä alako sitte yks tyyppi polttaa ja kaikki oli sillee et vittuako sää valitat niksoistas ku et oo polttanu ku kuukauden! mut niin ensimmäisestä tupakasta jäät jo riippuvaiseksi. Jotku on vaa nii fiksuja ettei polta niitä ensimmäisen jälkeisiä tupakkeja.
Eilen ku oltiin Oulussa shoppailemassa ja ihmiset poltti tupakkaa katoin niitä silleen että miks? okei eka tupakoija joka tuli vastaa ni alako itelläki tekee mieli. Mut nyt vasta ku on tupakoimaton ni tajuaa miten kamalalta tupakoijat näyttää ja HAISEE! sit se että ei osata ajatella ollenkaa niitä tupakoimattomia, poltettaa oven eesä jne. Itse olin tupakoijana sen verran fiksu että poltin semmosissa paikoissa missä oli mahd. vähä ihimisiä ettei niitten tartte mun takia vetää sitä myrkkypaskaa keuhkoihinsa. Niin sitten päästään siihen että "vejetäänhän me koko aja pakokaasuja keuhkoihin", mmm mutta onko se kauheen kannattavaa rasittaa keuhkoja viel lisää tupakoimalla ? vetämällä keuhkoihin syöpääaiheuttavia myrkkyjä.
Se on muuten mielenkiintosta, miten oikeesti ihmiselle terveys on tärkeetä, mut sitte ku tupakoijille kerrotaa kaikesta siitä kuinka ne tuhoo itteesä polttamalla ni alkaa tekee mieli vaa lisää tupakkaa. Muistan kerrat jollon on peloteltu kaikista taudeista eri tapahtumien tupakkapisteissä ja koulussa tupakkavalistustunneilla, ni ei ku vaa ekana sen jäläkee tupakalle ku alko ahistamaan niin kauheasti kaikki (tupakkahan auttaa hirrveesti ahistukseen)
Näin lopettaneena voin sanoa että kaikki mitä tupakasta sanotaan - auttaa stressiin, rentouttaa jne on täyttä paskaa. Suurinosa tupakoijista ei edes tiedä kärsivänsä niksoista, ne on niiiiiin pienet. Vieroitusoireet esimerkiksi päänsäryn aiheuttaa itse tupakka, ei se että jätät sen polttamatta.
Ja kyllä joo edellisessä kirjoitin tärinästä, se oli henkistä tärinää, ei fyysistä, ja olen aika varma että kaikki ikävä kuten tää kauhee flunssa ja yskä on vaa merkkejä siitä että mun elimistö puhistuu (yskä itsessään ei ole tauti, se poistaa keuhkoista paskaa.) Olen päässy pelosta jo aika hyvin pois, vielä on viimeiset pelkopallot posauttamatta., sitten olen vapaa (: !
perjantaina, tammikuuta 4
ekat tärinät
Kolmas päivä
Kävin ensimmäisen kerran kylällä kahavilla kaverin kanssa tupakoinnin lopettamishalun jäläkee, selvisin kotiin asti ilman tupakkaa.
Siis voi elämä että teki mieli joka välisä misä oli mahollista pistää tupakiksi, autoo puhistaessa, kahavin jäläkee, ku kävelin mini matkan jne! APUA. Kerkesinkö jo kenties ajatella: hah täähän on iha lässynlää helppoo, miks en oo ennen tätä teheny, no näköjää ei ookkaa iha helepointa, hiki valuu välillä iha solokenaa ja tärisee ja nään kohta varmaa jottai tanssivia tupakoita joka paikasa!
Ootan innolla miltä seuraava kylälle meno tuntuu! Ku tää jota nään polttaa, taidan oikeesti kuolla tärinöihin. Nii ja sitte illallaki oon menossa chillailee kaverille, jossa oon parvekkeella käyny monet kerrat tupakilla. Mut helkkari et oon itestäni ylypee jos seleviin tästä päivästä.
Yskä on onneks alakanu jo helepottaan ja päätä ei oo särkeny kertaakaan! elikkä oon aika varma että päänsärky ei todellakaan johu nikotiinivajauksesta, tai sit oon vaa joku erikoistapaus emt.
Ostin muuten tänään 2,5eurolla tupakkavalistuskirjan! ihan vaan siks ku oli niin halapa ja luullakseni sama kirjottaja ku stumppaa tähän! kirjan kirjottaja. Saa nähä mitä se pitää sisällää ja auttaako oikeesti mihinkään. Se minkä sain lääkäriltä se naisten ja tyttöjen tupakkatietomikälie kirja oli oikeesti hyvä aluksi, mutta ku en lukenu sitä koko ajan ni kyllästyin, mut se silti pisti mun lopetus ajatukset kunnolla liikkeelle joten superhyvä! mutta saapa nähä mitä toi tupakkakirja laittaa mun päässä raksuttaan.
Iltaan/huomiseen! katotaan saanko hakata itteeni näpeille vai ...
Kävin ensimmäisen kerran kylällä kahavilla kaverin kanssa tupakoinnin lopettamishalun jäläkee, selvisin kotiin asti ilman tupakkaa.
Siis voi elämä että teki mieli joka välisä misä oli mahollista pistää tupakiksi, autoo puhistaessa, kahavin jäläkee, ku kävelin mini matkan jne! APUA. Kerkesinkö jo kenties ajatella: hah täähän on iha lässynlää helppoo, miks en oo ennen tätä teheny, no näköjää ei ookkaa iha helepointa, hiki valuu välillä iha solokenaa ja tärisee ja nään kohta varmaa jottai tanssivia tupakoita joka paikasa!
Ootan innolla miltä seuraava kylälle meno tuntuu! Ku tää jota nään polttaa, taidan oikeesti kuolla tärinöihin. Nii ja sitte illallaki oon menossa chillailee kaverille, jossa oon parvekkeella käyny monet kerrat tupakilla. Mut helkkari et oon itestäni ylypee jos seleviin tästä päivästä.
Yskä on onneks alakanu jo helepottaan ja päätä ei oo särkeny kertaakaan! elikkä oon aika varma että päänsärky ei todellakaan johu nikotiinivajauksesta, tai sit oon vaa joku erikoistapaus emt.
Ostin muuten tänään 2,5eurolla tupakkavalistuskirjan! ihan vaan siks ku oli niin halapa ja luullakseni sama kirjottaja ku stumppaa tähän! kirjan kirjottaja. Saa nähä mitä se pitää sisällää ja auttaako oikeesti mihinkään. Se minkä sain lääkäriltä se naisten ja tyttöjen tupakkatietomikälie kirja oli oikeesti hyvä aluksi, mutta ku en lukenu sitä koko ajan ni kyllästyin, mut se silti pisti mun lopetus ajatukset kunnolla liikkeelle joten superhyvä! mutta saapa nähä mitä toi tupakkakirja laittaa mun päässä raksuttaan.
Iltaan/huomiseen! katotaan saanko hakata itteeni näpeille vai ...
torstaina, tammikuuta 3
ekatokakolmas
Siis jooo hei. 1.1.2013 tuliki sitte aika tautisen nopeesti, kyl se vaan niin on et ku 20 täyttää ni elämä luisuu supervauhtia ! mutta noh, 1.1 poltin kaksi tupakkaa, hyi minä. Sen jälkeen en ole polttanu ainuttakaan, jesjes 2 melkee kokonaista päivää ja ihan vaa sillee että oon ollu sisätiloissa kotona.
Mielihän tässä tekis, mut ei niin paljoo ku aattelin. Yskä ja kurkunkarheuski vähentäny haluja, ku ei kauheesti kiinnosta lähtee pahentaa tätä oloo tonne ulos. Oon aika varma siittä että kun lähen kylälle, nään kavereita, käyään kahvilla ni alan miettimään mun rutiinitupakkeja. Oon päättäny edetä yks rutiinitupakka kerrallaan. Eli aamutupakka, ruokatupakka, kahvitupakka jne mitä näitä nyt on täsä päälle kuudesa vuodesa tullu. Oon kyllä jo niin ylpee itestäni että oon pystyny ees ton yhen päivän olemaan polttamatta, siitä on nimittäin aikaa kun on viimeksi ollu päivän kokonaan polttamatta.
Onneks mun rakas on päättäny samoin, sillä on kahenkuukauden nikotiinilaastarikuuri, ite aattelin pysytellä kotikonsteissa, vettä ja liikuntaa ! joka kerta keksii jotain tekemistä ku alakaa tuntuu et pakko päästä ulos. Sitte tosiaan aattelin kokeilla myös sitä että ku alkaa pahasti tekee mieli, laitan vaatteet päälle ja lähen käymää ulkona, ilman tupakkaa tai vaikka pelekän ventin kanssa :D ! Mut haluan selevitä tästä iliman nikotiinivalmisteita.
On tosi hassua että, miten oikeesti yks vuoden vaihtuminen voi tuntuu tältä! siis musta tuntuu niinku oisin aukassu uuden kappaleen mun elämässä ja kaikki muuttu yhessä yössä. Oon paljon energisempi (vaikka sairaana oonki(johtunee kenties tästä??!)), positiivisempi, aikaansaavampi, tehokkaampi, kauniimpi, iloisempi jne ! :D Haluaisin niiin lähtee juokseen ja laskeen mäkee ja harjottelee kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä, mutta perhanan yskä ja flunssa ! En siis halua pahentaa tätä oloa tai saaha sitä sydänjuttua. Huomenna jokatapauksessa pakko mennä kylille pörrään ku pittää työkkärissä käyä ilimottamassa että hakkiimpa unelmaduuniini!
Mutta niiin tupakista, ihanaa jos oikeesti suomesta otetaan noi makutupakat (menthol) pois ! Koska vaikka en kyllä itse ole tupakointia edes vihreellä alottanu ni silti varmasti vähentää nuorten alottamista ku ois vaa noita pahanmakusia sinisiä, punasia jne saataville. Itsehän siis alotin suoraa punasella, välissä poltin puol vuotta vihreetä kunnes kuulin että se kerää vettä keuhkoihin YÄK (ihan niinku tervaa jne ei keuhkoihi kerry kaikista laaduista)! ja palasin takasin punaseen. Välillä poltin topan, kaks sinistä ja sitten ku tapasin tän mun tulevan aviomiehen aloin polttaa sinistä iha vakkaristi ja tätä ennen sininen oli ainut tupakka mitä en koskaa vois alakaa oikeesti polttaan! nykyää vihreeseen en koskis muuta ku sillon ku on pakko! No siis nykyäänhän en koske mihinkään.
Kuitenkin, olen itselleni armollinen, annan itselleni retkahdukset anteeksi, toivon vaan ettei niitä retkahduksia tule, en tiedä, sen näkee sitten. Humalajuomisenki lopetin btw! Ihan sen takia ku kännissä tekee eniten mieli tupakkia, joten aattelin ainakin kaks kuukautta olla juomatta! niin ja senkin takia että jos saisin vähä tiputettua tätä elopainoo, sillä että lopetan ton kaljan kittaamisen. Eihän sitä tiiä, pyrin syömään terveellisesti ja sopivasti, kuitenkaan kieltämättä itseltäni mitään.
En siis ole oikeastaan tupakkaakaan kieltänyt itseltäni koska jos on pakko, enkä missään nimessä saa niin haluan vaan enemmän. Mullahan on vielä muutama tupakkijemma ja laukusa on aski missä on tupakkaa, en oo kekskiny viel mitä tekisin niille, tai oikeastaan en ole vielä valmis luopumaan niistä.
Pidän itse itselleni hirmusti peukkuja ja toivon että kaikki ystäväni ovat mukana tässä mun lopettamisessa, ettei tarjoo mulle eikä pyyä mua tupakille etc (: THX !
Mielihän tässä tekis, mut ei niin paljoo ku aattelin. Yskä ja kurkunkarheuski vähentäny haluja, ku ei kauheesti kiinnosta lähtee pahentaa tätä oloo tonne ulos. Oon aika varma siittä että kun lähen kylälle, nään kavereita, käyään kahvilla ni alan miettimään mun rutiinitupakkeja. Oon päättäny edetä yks rutiinitupakka kerrallaan. Eli aamutupakka, ruokatupakka, kahvitupakka jne mitä näitä nyt on täsä päälle kuudesa vuodesa tullu. Oon kyllä jo niin ylpee itestäni että oon pystyny ees ton yhen päivän olemaan polttamatta, siitä on nimittäin aikaa kun on viimeksi ollu päivän kokonaan polttamatta.
Onneks mun rakas on päättäny samoin, sillä on kahenkuukauden nikotiinilaastarikuuri, ite aattelin pysytellä kotikonsteissa, vettä ja liikuntaa ! joka kerta keksii jotain tekemistä ku alakaa tuntuu et pakko päästä ulos. Sitte tosiaan aattelin kokeilla myös sitä että ku alkaa pahasti tekee mieli, laitan vaatteet päälle ja lähen käymää ulkona, ilman tupakkaa tai vaikka pelekän ventin kanssa :D ! Mut haluan selevitä tästä iliman nikotiinivalmisteita.
On tosi hassua että, miten oikeesti yks vuoden vaihtuminen voi tuntuu tältä! siis musta tuntuu niinku oisin aukassu uuden kappaleen mun elämässä ja kaikki muuttu yhessä yössä. Oon paljon energisempi (vaikka sairaana oonki(johtunee kenties tästä??!)), positiivisempi, aikaansaavampi, tehokkaampi, kauniimpi, iloisempi jne ! :D Haluaisin niiin lähtee juokseen ja laskeen mäkee ja harjottelee kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä, mutta perhanan yskä ja flunssa ! En siis halua pahentaa tätä oloa tai saaha sitä sydänjuttua. Huomenna jokatapauksessa pakko mennä kylille pörrään ku pittää työkkärissä käyä ilimottamassa että hakkiimpa unelmaduuniini!
Mutta niiin tupakista, ihanaa jos oikeesti suomesta otetaan noi makutupakat (menthol) pois ! Koska vaikka en kyllä itse ole tupakointia edes vihreellä alottanu ni silti varmasti vähentää nuorten alottamista ku ois vaa noita pahanmakusia sinisiä, punasia jne saataville. Itsehän siis alotin suoraa punasella, välissä poltin puol vuotta vihreetä kunnes kuulin että se kerää vettä keuhkoihin YÄK (ihan niinku tervaa jne ei keuhkoihi kerry kaikista laaduista)! ja palasin takasin punaseen. Välillä poltin topan, kaks sinistä ja sitten ku tapasin tän mun tulevan aviomiehen aloin polttaa sinistä iha vakkaristi ja tätä ennen sininen oli ainut tupakka mitä en koskaa vois alakaa oikeesti polttaan! nykyää vihreeseen en koskis muuta ku sillon ku on pakko! No siis nykyäänhän en koske mihinkään.
Kuitenkin, olen itselleni armollinen, annan itselleni retkahdukset anteeksi, toivon vaan ettei niitä retkahduksia tule, en tiedä, sen näkee sitten. Humalajuomisenki lopetin btw! Ihan sen takia ku kännissä tekee eniten mieli tupakkia, joten aattelin ainakin kaks kuukautta olla juomatta! niin ja senkin takia että jos saisin vähä tiputettua tätä elopainoo, sillä että lopetan ton kaljan kittaamisen. Eihän sitä tiiä, pyrin syömään terveellisesti ja sopivasti, kuitenkaan kieltämättä itseltäni mitään.
En siis ole oikeastaan tupakkaakaan kieltänyt itseltäni koska jos on pakko, enkä missään nimessä saa niin haluan vaan enemmän. Mullahan on vielä muutama tupakkijemma ja laukusa on aski missä on tupakkaa, en oo kekskiny viel mitä tekisin niille, tai oikeastaan en ole vielä valmis luopumaan niistä.
Pidän itse itselleni hirmusti peukkuja ja toivon että kaikki ystäväni ovat mukana tässä mun lopettamisessa, ettei tarjoo mulle eikä pyyä mua tupakille etc (: THX !
tiistaina, joulukuuta 4
RÖÖKIÄ
Kuulkaas !
Nyt minä aion lopettaa tupakoinnin.
Olen siis polttanut yli kuusi vuotta, ja vihdoin näin "aikuisena" minulle tuli sellainen että perkele nyt sen on loputtava ennen ku se jatkuu! Oikeesti mun rakas sai tän lopettamis ajatuksen mun päähän, ensin haukuin sen pystyy et vitut sä mitää lopettaan pysty, koska pelko siitä että toinen lopettaa ja joutuu itekki lopettaan, oli suuri.
Mikä siinä lopettamisessa pelottaa? no mua pelottaa se että millä tavalla mun elimistö reagoi, ja lihonko kuin hirveesti, oonko koko aja ku perseelle ammuttu karhu, alanko syömään tuplasti enemmän ?
No eihän sitä voi tietää ennen ku lähtee kokeilee.
Tiesittekö että tupakka vaurioittaa oikeesti joka ikistä kolkkaa susta? Mä en nimittäi tienny että tupakka aiheuttaa luun haurastumista! siis oikeesti! Kaiken tän infon mitä oon tähän mennessä saanu tosta tosi hyvästä kirjasta (pysy nuorena - elä kauemmin, tyttöjen ja naisten tupakkatietokirja)oksettaa mua. Siis kuin mä voin vetää semmosta myrkkypaskaa itteni täyteen? Nuorenahan sitä aatteli et no ei se ny paha oo ku mää vaa jotai 20savuketta viikossa, vaa nii jo pelkästää se et vetää 7 savuketta kuukaudessa voi aiheuttaa riippuvuuden! käsittämätöntä! Niin kyllähän sitä yläasteella niillä tupakkavalistus tunneilla sanottii et jo ekasta voi jäähä koukkuu, JA PASKAT sitä ajatteli sillon.
Nyt ku oon tietonen enemmän tupakan haittavaikutuksista muhun, ympärillä oleviin ihmisiin ja eläimiin ni mua ahistaa ihan törkeesti, pelkästää siin tupakan savussa on mitä siis ei vejetä keuhkoihin on tosi paljo kaikkee paskaa mikä vaurioittaa niin monia ja monella tavalla ! niin siis tupakkahan vaurioittaa kaikkia.
Oon kyllä todellakin tyytyväinen siihen että ne askit jossa oli 10kpl tupakkaa poistettii markkinoilta, ja oon supermega puolesta että vihreetupakka vedetään myös pois markkinoilta!
Tiesittekö että menttooli savukkeessa puuduttaa kurkunpään limakalvoja joten nuorten on siten helpompi opetella tupakanpolttaminen. Ja ku on näitä makutupakkeja ni kun niitä alkaa polttamaan ekoina tupakkeina jää tupakasta semmonen enemmän nam mielikuva ku mitä jos vetäs suoraa punasta mallua. Niin ja hyi jos tupakassa on kaakaota ni se kaakao laajentaa keuhkoputkia ja sillon menee enemmän tupakansavua ja tervaa keuhkoihin :(
Omasta kokemuksesta voin kertoa että on surkeeta olla tupakoitsija. Aloitin yhdeksännellä luokalla polttamaan sen takia kun ajattelin että pääsen piireihin, no hetken aikaahan ne yläaste piirit kesti, ei ne enää yläasteen jälkee oo mitään, ja nikotiinikoukussa oltiin jo. Silti olen ollut muutaman viikon polttamatta tupakoimisen aikana, koska on ollut ns pakko, esim ripareilla isosena ollessa. Siinä oli monella nuorella ihmetys huipussaa kuin mä muka pystyin olee viikon polttamatta, ku heillä se tuntu olevan niin karmaiseva asia. Mutta niin pänsärky lähtee sillä ettei ajattele sitä ja tekee kaikkea muuta ku ajattelee et vittu mulla on niksat apua kuolen pakko saaha tupakkaa
Oon kuullu monenlaisista lopettamistavoista ja lähden testaamaan niitä, samaan aikaan kun rakkaani 1.1.2013.
Olen siis vähentänyt ja vähennän koko ajan lisää "alustan" tätä lopettamista jo valmiiksi. Jep moni voi olla sitä mieltä että paskat tolla tavalla lopettaan pysty, mut tää tuntuu mulle tällä hetkellä parhaimmalta. Lukee tuota kirjaa ja polttaa viel siinä samalla koska joka kerta kun saan enemmän tietoa tupakasta joka kerta mua oksettaa enemmän ja enemmän ja jossain vaiheessa vaikka edelleen tupakoin muutaman savukkeen päivässä tajuan oikeasti sen mitä paskaa se on, ja mitä se tekee sulle.
Mulla on siis ideana kirjottaa jokapäivä/jokaviikko mun tupakanlopettamis prosessista tänne, peittelemättä mitään.
Eipä mulla tällä erää muuta <; terveempää elämää kohti !
Nyt minä aion lopettaa tupakoinnin.
Olen siis polttanut yli kuusi vuotta, ja vihdoin näin "aikuisena" minulle tuli sellainen että perkele nyt sen on loputtava ennen ku se jatkuu! Oikeesti mun rakas sai tän lopettamis ajatuksen mun päähän, ensin haukuin sen pystyy et vitut sä mitää lopettaan pysty, koska pelko siitä että toinen lopettaa ja joutuu itekki lopettaan, oli suuri.
Mikä siinä lopettamisessa pelottaa? no mua pelottaa se että millä tavalla mun elimistö reagoi, ja lihonko kuin hirveesti, oonko koko aja ku perseelle ammuttu karhu, alanko syömään tuplasti enemmän ?
No eihän sitä voi tietää ennen ku lähtee kokeilee.
Tiesittekö että tupakka vaurioittaa oikeesti joka ikistä kolkkaa susta? Mä en nimittäi tienny että tupakka aiheuttaa luun haurastumista! siis oikeesti! Kaiken tän infon mitä oon tähän mennessä saanu tosta tosi hyvästä kirjasta (pysy nuorena - elä kauemmin, tyttöjen ja naisten tupakkatietokirja)oksettaa mua. Siis kuin mä voin vetää semmosta myrkkypaskaa itteni täyteen? Nuorenahan sitä aatteli et no ei se ny paha oo ku mää vaa jotai 20savuketta viikossa, vaa nii jo pelkästää se et vetää 7 savuketta kuukaudessa voi aiheuttaa riippuvuuden! käsittämätöntä! Niin kyllähän sitä yläasteella niillä tupakkavalistus tunneilla sanottii et jo ekasta voi jäähä koukkuu, JA PASKAT sitä ajatteli sillon.
Nyt ku oon tietonen enemmän tupakan haittavaikutuksista muhun, ympärillä oleviin ihmisiin ja eläimiin ni mua ahistaa ihan törkeesti, pelkästää siin tupakan savussa on mitä siis ei vejetä keuhkoihin on tosi paljo kaikkee paskaa mikä vaurioittaa niin monia ja monella tavalla ! niin siis tupakkahan vaurioittaa kaikkia.
Oon kyllä todellakin tyytyväinen siihen että ne askit jossa oli 10kpl tupakkaa poistettii markkinoilta, ja oon supermega puolesta että vihreetupakka vedetään myös pois markkinoilta!
Tiesittekö että menttooli savukkeessa puuduttaa kurkunpään limakalvoja joten nuorten on siten helpompi opetella tupakanpolttaminen. Ja ku on näitä makutupakkeja ni kun niitä alkaa polttamaan ekoina tupakkeina jää tupakasta semmonen enemmän nam mielikuva ku mitä jos vetäs suoraa punasta mallua. Niin ja hyi jos tupakassa on kaakaota ni se kaakao laajentaa keuhkoputkia ja sillon menee enemmän tupakansavua ja tervaa keuhkoihin :(
Omasta kokemuksesta voin kertoa että on surkeeta olla tupakoitsija. Aloitin yhdeksännellä luokalla polttamaan sen takia kun ajattelin että pääsen piireihin, no hetken aikaahan ne yläaste piirit kesti, ei ne enää yläasteen jälkee oo mitään, ja nikotiinikoukussa oltiin jo. Silti olen ollut muutaman viikon polttamatta tupakoimisen aikana, koska on ollut ns pakko, esim ripareilla isosena ollessa. Siinä oli monella nuorella ihmetys huipussaa kuin mä muka pystyin olee viikon polttamatta, ku heillä se tuntu olevan niin karmaiseva asia. Mutta niin pänsärky lähtee sillä ettei ajattele sitä ja tekee kaikkea muuta ku ajattelee et vittu mulla on niksat apua kuolen pakko saaha tupakkaa
Oon kuullu monenlaisista lopettamistavoista ja lähden testaamaan niitä, samaan aikaan kun rakkaani 1.1.2013.
Olen siis vähentänyt ja vähennän koko ajan lisää "alustan" tätä lopettamista jo valmiiksi. Jep moni voi olla sitä mieltä että paskat tolla tavalla lopettaan pysty, mut tää tuntuu mulle tällä hetkellä parhaimmalta. Lukee tuota kirjaa ja polttaa viel siinä samalla koska joka kerta kun saan enemmän tietoa tupakasta joka kerta mua oksettaa enemmän ja enemmän ja jossain vaiheessa vaikka edelleen tupakoin muutaman savukkeen päivässä tajuan oikeasti sen mitä paskaa se on, ja mitä se tekee sulle.
Mulla on siis ideana kirjottaa jokapäivä/jokaviikko mun tupakanlopettamis prosessista tänne, peittelemättä mitään.
Eipä mulla tällä erää muuta <; terveempää elämää kohti !
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)